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Em alusão ao Outubro Rosa eu quero destacar a importância do autocuidado.
Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), em 2020, mais de 2,3 milhões de mulheres no mundo foram diagnosticadas com câncer de mama. O tumor é o mais comum entre a população feminina brasileira.
✨ Para se prevenir comece pelo simples.
Busque uma alimentação equilibrada para manter o peso ideal de acordo com o Índice de Massa Corporal (IMC), faça atividades físicas regulares e evite bebidas alcoólicas e o fumo.
⚠️ Além disso, o diagnóstico precoce aumenta as chances de cura. Permaneça atenta aos sinais do seu corpo.
🚨 Se identificar algum destes sintomas busque ajuda médica:
👉 Nódulo fixo e, normalmente, indolor, na axila ou no pescoço;
🌸 Pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja;
👉 Alterações no mamilo;
🌸 Saída espontânea de líquido anormal pelos mamilos;
👉 Irritação ou abaulamento de uma parte da mama;
🌸 Inchaço de toda ou parte de uma mama;
👉 Inversão do mamilo;
🌸 Espessamento ou retração da pele ou do mamilo;
👉 Inchaço do braço;
🌸 Dor na mama ou mamilo.
💟 Importante: O Ministério da Saúde (MS) recomenda que mulheres entre os 50 e 69 anos realizem a mamografia de rastreamento capaz de identificar alterações suspeitas de câncer antes da manifestação dos sintomas.