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Tire o dia para cuidar de você
Já pensou em reservar um tempinho do seu dia para cuidar da sua pele, seu corpo e sua mente?? Tenho algumas sugestões para você.
✨ Rotina de Skincare: Comece o dia com uma limpeza facial suave, seguida de um bom hidratante e protetor solar. Sua pele merece esse carinho!
💆♀️ Momento de Relaxamento: Separe alguns minutos para uma massagem relaxante, seja no rosto ou no corpo. Utilize óleos essenciais para potencializar o efeito calmante.
🍵 Alimentação Saudável: Prepare uma refeição nutritiva e leve, cheia de frutas, vegetais e proteínas magras. Seu corpo vai agradecer!
📚 Tempo para Você: Leia um bom livro, assista ao seu filme favorito ou simplesmente medite. Desconectar do estresse diário é essencial para a saúde mental.
Lembre-se, cuidar de si mesma é uma necessidade. Crie hábitos saudáveis e sinta a diferença que os pequenos gestos podem fazer!!!
Me conta: Você consegue reservar um tempinho só para você na sua agenda?👇
Dra. Carolina Zerbini
CRM-SP 110.339 | RQE-26431 - Médica Dermatologista